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Allenamento, maglia da corsa

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Hai mai sentito parlare di corsa nuda? Non solo fanatici e sciocchi! Guarda cosa ti succede? Certo, con gli istruttori di fitness all'aperto, cerca la primavera!

Più corsa nuda

Con la corsa a piedi nudi, il numero di atleti senza scarpe sta crescendo. Dagli esperti di fitness agli allenatori di aerobica ai ballerini moderni, molte persone pensano che sia divino sentire il terreno sotto le loro suole gonfie. Ellen Barrett Gli esercizi di Urban Pilates, un mix di yoga e danza, sono tutti nudi. "Ho sempre insegnato senza scarpe. Le scarpe hanno dato un falso senso del terreno che non abbiamo nemmeno toccato", ha spiegato. "Mentre il piede si muove, anche il corpo. Le cui gambe sono forti ed equilibrate, così come il resto del suo corpo."
Barrett crede fermamente che puoi stare davvero bene solo con una suola nuda. Ricordava il momento in cui suo padre si era tolto gli stivali da lavoro. "La sua testa sembrava essere intatta, a differenza del resto del suo corpo." Tuttavia, il reso può essere riscattato solo gradualmente. Innanzitutto, è consigliabile riposizionare l'appartamento nudo o eseguire i classici esercizi di tensione del piede per 10 minuti.
Stacey Lei Krauss è in Colorado da 12 anni a piedi nudi. Migliaia di persone hanno imparato da lui. "Il nudo è meglio di un abito rigido e le scarpe si comportano esattamente così. I muscoli appassiscono e le articolazioni si irrigidiscono. Se ti togli le scarpe, funzionerà un po 'meglio sui tuoi piedi. Dobbiamo anche imparare a scrivere il terreno ", afferma Krauss.
Anche la 84enne Ann Smith è più nuda come è sempre stata. "Non sapevo che fosse moda adesso", ha ammesso. "Ho imparato ad essere una ballerina moderna e non indossano le scarpe." A suo avviso, essere nudi è molto più sicuro, più facile e più logico da spostare. "Più di questo, forza ed espressione. Dico sempre alla mia vecchia dottrina che quando incontri qualcuno, si tolgono anche i guanti per stringere la mano. I miei esercizi si basano sugli elementi del balletto classico e della danza moderna. "
L'allenatore raccomanda l'uso di pavimenti in legno. Pietra e cemento sono estremamente duri. "Chiunque voglia apparire come un atleta sulle macchine di allenamento. Anche a chi piace la forma dei ballerini dovrebbe ballare. "

Dove puoi andare nudo?

Vale davvero la pena di alcune testimonianze, soprattutto se sei incline a incomprensibili! Una volta induriti, la pianta dei piedi, i muscoli delle dita, il movimento delle dita dei piedi diventerà più forte, più equilibrato, più potente. Sfortunatamente, i muscoli delle sneaker non funzionano molto nelle comode sneaker. Il freddo non è un problema, puoi allenarti nelle sale fitness, non ti eserciterai più durante l'esercizio.
Qui troverai un'analisi più lunga delle scarpe da corsa nude.
E puoi essere più ricco con i consigli di un blogger esperto!
Per i più piccoli, correre nudo è il miglior sviluppatore di piedi e biciclette! Naturalmente, dal freddo allo sbadiglio, devi proteggere le tue piccole suole, ma nota quanto attivamente usi le dita dei piedi, tutto il dito del piede, quando sei nudo! Bene, se tu e il tuo bambino avete maggiori probabilità di darvi una piccola spinta sicura. Ad esempio, giochi divertenti, se pratichi come afferrare piccoli oggetti con le dita dei piedi nudi. Quindi vieni un paio di dita dei piedi e alcuni sui talloni. Per cominciare lo fa!
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