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Quanto puoi mangiare quotidianamente dal tuo pacchetto di Babbo Natale?


Bambini entusiasti, stivali luccicanti alla finestra, montagne di bellezza. Il 6 dicembre, Babbo Natale arriva in cima ogni anno con stucco farcito, che in questo giorno di solito consuma più caramelle e cioccolato che mai.

Quanti dolci puoi mangiare al giorno?

Una dieta aumentata potrebbe avere un effetto dannoso sui bambini? Nella seguente configurazione Dr. Karoliny Anna Il gastroenterologo dei bambini dice ai genitori cosa cercare durante le vacanze, in questo momento i bambini consumano più cioccolato e lievito rispetto all'altro giorno dell'anno. L'improvviso aumento dell'assunzione di zucchero rappresenta un rischio per i più piccoli? Qual è la quantità giornaliera raccomandata di cibo? Quali sono gli effetti a lungo termine del superamento dell'assunzione di zucchero target? "Secondo la risoluzione dell'Organizzazione mondiale della sanità del 2015, l'aggiunta di zucchero è idealmente non supera il 10% dell'apporto calorico totale. Ci sono ulteriori benefici per la salute se riduciamo questo importo sotto il 5%. Glucosio, fruttosio, zucchero di canna e maltosio, che sono tra i monosaccaridi, dovrebbero essere conteggiati nel limite giornaliero, ma la quantità di zuccheri nella frutta e verdura fresca e il lattosio, ha detto in questo rapporto. Ha aggiunto che, a seconda della sua età, sesso, livello di esercizio e peso corporeo, il livello di zucchero ideale per le persone di età inferiore ai 14 anni varia da 28 a 69 grammi al giorno, ma il limite del 5% è ancora più alto una media di 16 grammi per un bambino di 3-6 anni, questo è di ca. Sulla base di questi, è facile calcolare che nella borsa di Babbo Natale la maggior parte delle volte viene scaricata la quantità giornaliera di cibo ideale, che è spesso riempita da piccoli. Una tazza di cioccolato al latte contiene circa 60 grammi di zucchero, una grossa fetta di cioccolato circa 20 grammi, circa 5 grammi di zucchero di gomma. 7 grammi e quindi non parliamo del consumo di erbe e bevande al cacao ". rischio di sviluppare il diabete ", ha detto uno specialista presso l'Istituto Czeizel mйrtйkletessйget suggerisce che la crema di arachidi, ad esempio, può essere aggiunta al tuo bambino con la banana, o una buona soluzione è nascondere frutta secca, dolci o caramelle più piccole nei tuoi stivali e insegnare loro come cucinare. Oltre all'elevato apporto di zuccheri, uno stile di vita sedentario aumenta il rischio di sviluppare le suddette malattie: incoraggiare il bambino a fare esercizio fisico regolarmente. Approfittiamo delle opportunità offerte dal clima invernale: fai divertire e divertire la tua famiglia, questi sono i momenti più belli della vacanza!