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Cosa ne pensi del Natale?


Spesso è difficile per un bambino decidere quali alimenti sono sicuri per il bambino. Ciò è particolarmente vero a Natale, quando ti diffondi per giorni, spargi il tuo sangue da tavola ovunque tu vada. Ti aiutiamo a scegliere saggiamente!

Cosa ne pensi del Natale?

Scegli buona fortuna!

il salmone affumicato - se conservato fresco e nelle giuste condizioni - ideale per il bambino, perché è molto ricco di proteine ​​e acidi grassi omega-3, che sono molto importanti nello sviluppo del cervello e del sistema nervoso. , d'altra parte, evitare le varietà crude, essiccate o cotte (es. prosciutto di parma o serrano, sushi, tartare)! Questi possono causare infezioni da toxoplasma, che possono essere molto pericolose per il bambino ignori anche i paracadute. Anche un singolo cerotto verde può essere infettato da Listeria, un batterio che attraversa il vomito e la diarrea. può causare listeriosi, che può portare ad aborto spontaneo o parto morto in donne in gravidanza.

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Anche se hai a che fare con carne fritta, potresti non aver arrostito correttamente quel tacchino o pollo. Se vuoi solo scoprire un punto rosa chiaro sulla carne, dovresti anche metterlo da parte e scegliere un altro dente principale. Se hai preparato questa cena di Natale, piuttosto cuocere il calorecome rimanere crudi dentro.

Invece di patate, cavoletti di Bruxelles!

Molti non riescono a sopportarlo, anche se ero il miglior vestito che puoi scegliere. È ricco di acido folico fetale e magnesio e ha un alto contenuto di fibre, che ha un eccellente effetto sulla digestione. Solo una dozzina di cavoletti di Bruxelles coprono il fabbisogno giornaliero di vitamina C con il 140 percento (che è necessario per lo sviluppo corretto della pelle e delle ossa del bambino) e contiene un sacco di k con le patate che hai comprato, cucina questa volta cavoletti di Bruxelles arrostiti e avvolgerlo bene.

Evita le uova crude!

Numero uno controprodotto: l'uovo crudo. Perché un raggio e guardando il tuo feto possono diffondere una malattia molto pericolosa, la salmonella. Nel caso di diverse creme, salse, zuppe, budini, torte schiumose (ad esempio tiramisù, latte di uccello, liquore all'uovo), dovresti stare molto attento e, se lo sei, dovresti chiedere.

Di 'di no all'alcol!

Un Natale e un Capodanno possono essere indossati senza di essa, credimi. Il consumo di alcol aumenta la probabilità di parto prematuro e basso peso alla nascita del bambino. Inoltre, è diuretico, influisce negativamente sui livelli di glucosio nel sangue (mangiando più ergo, che è diretto alla gravidanza in più) e assorbe anche le vitamine (in particolare le vitamine del gruppo B). Ne hai bisogno? Certo che no!

Attento con i formaggi!

Con formaggi a pasta dura (come Emmental o Cheddar), nessun problema, ma è ammuffitoquindi tieniti lontano dal formaggio come Camembert o Brie, oltre a morbidi extra venati di blu (come Gorgonzola, Rockfort), sono solo tre colpi di distanza. Anche i formaggi a base di latte non pastorizzato questa volta sono vietati e, come le pastinache, possono essere pericolosi per la pelle e il bambino a causa del batterio Listeria.

Snack sugli alimenti!

Se sei l'host, preparati con spuntini sani troppo. Le albicocche secche dovrebbero essere il tuo numero uno preferito questa volta in quanto sono piene di ferro, acido folico, potassio, vitamina C e fibre digestive. Puoi anche pensarci semi oleosi (mandorle, nocciole, noci pecan, semi di zucca, semi di girasole), il cui consumo durante la gravidanza ha ridotto la probabilità che il bambino sia allergico a uno di questi. Vitamina A, acido folico, calcio, zinco e prevengono anche le fluttuazioni di zucchero nel sangue, che possono portare a possibili effetti festivi. Natale e gravidanza:
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