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Lo zucchero sta portando via il cibo per bambini - lo dici tu!


Il risultato di un attento esame da due Stati Uniti. Un gruppo di bambini che è andato a scuola con i bambini a causa di difficoltà di apprendimento o disturbi comportamentali ha introdotto una dieta di riforma mentre l'altro gruppo ha consumato pasti regolari.

Troppo zucchero ha dimostrato di essere dannoso per la salute e le prestazioni


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Come evitare lo zucchero?

Mangia un sacco di verdure, frutta, cereali integrali - questi alimenti contribuiscono al sano sviluppo fisico e mentale del tuo bambino. Cosa puoi fare Oltre a evitare cioccolatini, caramelle, lecca-lecca e altri dolci, presta attenzione allo zucchero aggiunto. Lo zucchero può anche essere lasciato fuori da patatine fritte e bistecche. È un'ottima idea usare una banana per fare una torta, fare una torta o un pancake. quanto zucchero viene aggiunto. Prova a fare acquisti a casa, ad es. Invece dei colorati yogurt alla frutta dolce disponibili nei negozi, prepara uno yogurt intero sano a casa: mescola yogurt alla frutta fresca con un po 'di marmellata fatta in casa. Non trasportare il bambino con acido acetico, è pieno di zucchero. Invece, darle acqua o succo di frutta al 100%, anche con acqua.

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