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Colazione con neonati


Sorprendi la tua famiglia non raccogliendo alcun formaggio, solo ottimi pane con verdure fresche e croccanti. La diversità porta colore nella tua corsa mattutina!

Gli ascendenti, che sono una parte tradizionale della colazione, sono per lo più molto grassi e contengono molto cibo e additivi. Fai bene se mangi solo qualcosa del genere. Con meno soldi, starai molto meglio. Diversi parapetti domestici possono essere migliaia, guarda come sono fatti!

Ho avvicinato così tante persone

così intero croissant o rotolo, una scatola di crema di burro allo yogurt magro, un succo di limone
Anche per la crema di rabarbaro: 25-30 deca di colza fresca cruda, una piccola cipolla sulla testa, alcune foglie di rucola
Anche per la crema di sardine: 20 deca di sardine, 5 deca di crudo, un cucchiaino di olio di sesamo, un cucchiaino di fermentazione tradizionale, salsa di soia senza zucchero

Foto: Rbtka Йva

Rйpakrйm

Distruggi il grasso pulito e cospargilo con la cipolla fino a quando non diventa molto fine. Mescolare la metà con la crema di burro, la metà di limone e la segale tritata.

Szardнniakrйm

Avvolgere i corpi di pesce con una forchetta e mescolare con l'altra metà della crema al burro, succo di limone, diya tritato, olio di sesamo e salsa di soia.
Mettili su cerchi sottili, fette di croissant o involtini, strofinali e applica le creme su di essi.

Perché può jу colazione?

Contiene carboidrati assorbiti lentamente e ha un alto contenuto di fibre alimentari. Diete ricche di energia, ideali per la mattina. Il rabarbaro è ricco di vitamina A, calcio, magnesio, ferro e fosforo nelle sardine sono eccezionali e anche ricchi di vitamina B2.

Hozzб Quello che si deve bere?

Il tè al limone verde si abbina bene al frullato di frutta, che può essere personalizzato con un latte di pesca e 2-3 deci o latte di cereali, se lo si desidera, con latte acido.