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Mangilo in modo intelligente!


Nell'età fetale, miliardi di cellule nervose hanno iniziato a svilupparsi e continuare fino alla fine del secondo anno di vita. È durante questo periodo che vengono sviluppate le basi per l'apprendimento successivo.

Mangilo in modo intelligente!

I fattori dannosi sono primari, ma in aggiunta "erbe" dietetiche svolgono anche un ruolo importante nello sviluppo delle nostre capacità. Mentre il nostro bambino sta allattando, il latte materno consuma direttamente gli ingredienti elencati qui, che in inglese si chiama Brainfood. Kйsхbb introdurre gradualmente le fonti appropriate di nutrienti nel programma.

Sono acidi grassi prevalentemente insaturi

Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a ottimizzare la polarizzazione dei nervi. Bollire l'olio di colza, il pesce di mare giovanile (tonno, sgombro), spinaci, triglie, cavoli, semi oleosi.

Jуd

Hai bisogno del cervello per regolare la produzione dell'ormone tiroideo. Quasi ovunque nel nostro paese, l'acqua potabile contiene poca acqua, quindi usiamo l'acqua dello yogurt.

Ferro

Il ferro è essenziale per la formazione dei globuli rossi ed è una fonte di ossigeno per tutte le cellule del corpo, incluso il cervello. Da fonti animali, carne magra e ricca di ferro, come il lupino e il lupus, è meglio utilizzata dal nostro corpo, ma è una buona fonte di ferro da qualsiasi seme oleoso.

Potere

I cereali integrali sono la fonte di energia più economica, aumentando lentamente e costantemente i livelli di zucchero nel sangue, fornendo così continuamente energia alle cellule cerebrali.

Vitamine, minerali

È parte integrante dei processi metabolici. Troviamo le vitamine più solubili in acqua in frutta e verdura fresca e cruda, preziose in oli vegetali, come olio di arachidi, olio di fiordaliso e acidi grassi.
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