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Se mangiamo semi una volta al giorno invece della carne, vivremo

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È sufficiente sostituire ogni giorno un fornello ricco di carne con una manciata di debiti per ridurre il rischio di morte precoce del 17 percento, secondo una recente ricerca.

Un giorno, il tuo corpo ne sarà stanco


Cambiare la nostra dieta e mangiare più verdure, frutta e semi oleosi invece della carne può ridurre il rischio di morte precoce entro l'8-17 marzo. Tuttavia, il deterioramento delle abitudini alimentari ha avvicinato il rischio di morte precoce del 6-12% negli ultimi 12 anni"Non è necessario che tutti rinunciano completamente alla carne, in quanto è sufficiente consumare un segno di dieta o altri semi oleosi anziché carne una volta al giorno. Ciò riduce le probabilità di morte precoce del 17 percento" Dr. Mercedes Sotos-Prieto, un membro dell'Università dell'Ohio. Ha studiato 48.000 donne tra i 30 e 55 anni e 26.000 uomini tra 40 e 75 anni che hanno compilato un programma sulla loro età ogni 12 anni per 12 anni. Come si è scoperto, più semi dietetici e semi consumati e meno carne consumano i soggetti, più migliora la qualità della vita"Le basi di una dieta sana sono semplici: più verdure e frutta, cereali integrali, multa e semi, con meno arrossamenti e carne pre-trasformata, farina e bevande zuccherate."Articoli correlati:
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