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Impariamo a perdere peso! 7 domani


Merci's Diary Monthly 7 - Delicious Refreshments. Le vacanze di fine anno si stanno lentamente immergendo nell'oblio, ma non è affatto irrilevante il modo in cui una sontuosa celebrazione dell'amore passa attraverso una sontuosa celebrazione.

Meno 11 chili
24 dicembre
Grande giornata oggi! La nostra bambina è la prima vacanza davvero festosa della sua vita. Perché l'anno scorso era così piccolo!
Naturalmente, per iniziare solo poche settimane prima, il problema più grande era passare a una svolta "più" salutare, gustosa e, naturalmente, priva di calorie, 24 ore su 24. Nei ranghi delle spine, la colonna vertebrale sarà formata dal cavolo ripieno precedentemente menzionato, ma poiché non tutti sono alle prese con problemi di peso, è necessario scrivere altre feste.
Prima di tutto, non ho cucinato le cose prima, mi chiedevo cosa avrei fatto tutto il giorno.
La nostra vigilia di Natale va sempre dai nostri genitori e poi finisce a casa. Tre famiglie, tre cene ... lo temevo in anticipo. Nella mia vita cambiata, sarai in grado di trovare alcuni deliziosi snack festivi fatti con le anime del cuore, o resisterò?
Fallito. Anche se la "grande rissa" di questo tempo era sparita, l'aroma più caro di mia madre ha eccitato i miei boccioli nasali, il processo di riflesso pavloviano è iniziato e mi è venuta voglia di rinunciare a un pasto ... e mangiare. E ancora uno ...
Abbiamo fatto un ritiro spirituale dai miei genitori, dove, data la mia determinazione, non c'era la cena VACANZA! Solo per evitare di essere imbrogliato. Naturalmente c'erano comunque deliziosi snack, ma non mi hanno deluso.
Quando sono arrivato a casa, sono stato sorpreso di scoprire che il nostro minuscolo appartamento era stato occupato da un'enorme scatola, incastonata in splendide stelle d'argento e d'oro. Dopo aver aiutato il mio piccolo con l'aiuto del mio fratellino, mio ​​fratello disse: "Il mostro è la mia raccomandazione, portato da me da Gesù, e gli ha parlato".
Ho smontato con cura la decorazione e mi ha fatto piacere vedere che l'avevo ascoltata poche settimane fa e "mi ha inviato un vero trampolino di lancio professionale". Ora, non c'è più da dire che non ho tempo, dove mettere il bambino, e cose del genere ... Fai un salto di sera e sali su un grattacielo!
25 dicembre
Dopo che mio fratello ha assemblato la macchina a casa, siamo finiti immediatamente. L'ho trovato molto più difficile della palestra e, con quello status, l'ho rifiutato. Non come Matt, che ha appena deciso di iniziare una vita più appagante da solo!
28 dicembre
Dopo aver avuto la fortuna di passare attraverso due venditori, ho parlato con Matt per andare un po 'alla mamma. Х Ama la sauna così tanto, pensavo che mentre facevo ginnastica, faceva una sauna. Ma ha finito per fare la mia solita routine con me, e non l'ha trovata debole, nonostante il fatto che faccia sport su base settimanale.
31 dicembre - 1 gennaio
Un giorno dell'anno e uno dei prossimi, che non puoi mangiare senza mangiare. Per me è come una mamma. Mi stavo lentamente rendendo conto che stavo bene e bene finché non ho iniziato a mangiare. Quindi è molto difficile fermarti! L'anno è stato celebrato dai nostri amici, che non sono infrequenti fare una cena di più portate nei giorni feriali, quindi non c'è da meravigliarsi che stasera ci siano sul tavolo da otto a dieci pasti senza cuore. È vero che la carne naturale non appartiene alla categoria dell'ingrasso, ma purtroppo Judith Somlo non può resistere a nessun tipo di dieta falsa. Certo, dieta solo con panna montata!
3 gennaio
Oggi ho impostato il mio saldo prima. Leggendo quanto sopra, forse nessuno è sorpreso di aver creduto. Ci sono due chili a Rabad. Stavo piangendo cupamente per quanto ero sfortunato e senza successo, e mi sono pentito e salvato me stesso. Spiegai alla voce interiore che "mentre guardavo in questo modo", ammisi lentamente di mentire a me stesso. Amico, amico, somlo e il resto. Me ne sono occupata io? Grazie Il condizionamento più serrato e più duro viene dopo!
5 gennaio
Hanno due giorni. È difficile avere paura, ma devo liberarmi delle due spalle. Sono in bilico per un minuto, e sto barando (perché sto in piedi quando sono sicuro che manchi un po 'di Deca), e non vedo l'ora che arrivi il miracolo.
10 gennaio
È arrivato un miracolo, sono andati due chili. Questa è la prima volta che vengo a Lacina quest'anno. Ho detto al mio libro e ai due chili che avevo superato e ho detto che non mi ero rilassato tra le due vacanze mentre stavo lavorando a Sabin!
Non un tipo da banco, ma ho visto con il suo sorriso: riesco a non vivere senza esercizio fisico.
13 gennaio
Non mi sono ancora veramente trovato in Angel Kitchen. Mi occupo di tutti i tipi di dieta, attenzione e "nobiltà", ma la soluzione non ha ancora funzionato. Dopo un lungo periodo di stanchezza, ho concordato con Matthew che abbiamo cercato di vivere con un metodo accuratamente realizzato, con regole rigorose per i nostri pasti. Più vicino ai dettagli! Da ora in poi, mi bilancerò solo una volta al mese (cerco di fermarlo), continuo ad allenarmi e faccio attenzione. Nemmeno da solo ora, da quando mio fratello è diventato più coinvolto nella lotta (non troppo, ha solo due chili in eccesso).
Sono giunto alla conclusione che non mi arrenderò perché ho una possibilità, ma un anno precedentemente determinato potrebbe non essere sufficiente ... e poi cosa succede? Quindi ce ne saranno due. O lui. Ma sarò sano e in forma!
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Amico, il fratello di Merci
Ci siamo conosciuti in una bellissima giornata autunnale. Ci siamo conosciuti e siamo diventati amanti. Quindi non abbiamo pianificato nulla, ci siamo solo goduti il ​​bagliore iniziale, non importava, solo stare insieme - sempre, ovunque. Walking in the Blood, ricoperto di gelato, arruffato con Normaf, un incolto da qualche parte lungo la strada, pranzi abbondanti in occasioni speciali. Innamorato, non solo si misurano chilogrammi e calorie, e durante gli incontri con gli amici, abbiamo leggermente lasciato andare la famosa "bella vita in casa" e "ma ti tieni bene". Poi sono arrivati ​​i problemi piccoli e spiacevoli: questo vestito ha bisogno di una taglia piccola, una camicia e una taglia più grande. Ed è il momento della tua prima dieta. Certo, un buon medico non deve andare accanto. Tutti conoscono alcuni buoni consigli e nessuno può perdere peso. Tè così o così cattivi, niente affatto, seguiti da una mezza mela, 3,14 calorie al giorno, e ho potuto elencare le idee familiari e stridenti. Chi ha bisogno del digiuno? Ad esempio, una buona casalinga di Merci metterà per un po 'spezie raffinate, cavoli ripieni e tutto sull'occhio.
E l'ultima idea, cambiamo il nostro modo di vivere! Fine di pigrizia, frustate imperturbabili, cene ricche! E questo è di grande aiuto per Materiity Magazine di Merci, dove mostra la persistenza e la forza di volontà del mondo. Naturalmente, anche l'incoraggiamento dei lettori gli dà forza. Ma gli affari di Merci sarebbero inutili se non la volessi allo stesso modo. Ecco perché abbiamo deciso di farlo collettivamente, molto più facile. Sfortunatamente, a causa di Nanda, è difficile praticare sport casuali, ma a volte possiamo giocare a tennis o allenarci in palestra. E, naturalmente, le corsie familiari non possono essere escluse.
Quindi posso solo raccomandare a tutti di vivere più sani e muoversi un po 'più di quanto sembri! Abbiamo capito.
Andiamo