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Vita dolce senza zucchero

Vita dolce senza zucchero


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Oggi è di moda annunciare lo zucchero come il primo numero uno al mondo. Abbiamo davvero aiutato il nostro bambino con cibi zuccherati?

Numerosi articoli scientifici chiamano bianchi bianchi raffinati. Secondo gli esperti, lo zucchero raffinato è così dannoso perché è privato della sua vitalità, del suo bianco, dei suoi enzimi, delle sue vitamine e dei suoi minerali, così tanto di ciò che era originariamente usato per fare nello zucchero. Ciò che rimane, tuttavia, non è altro che idrocarburi raffinati o calorie.

È lo zucchero

Lo zucchero comunemente usato nei nostri scaffali della cucina per cucinare e cucinare viene scomposto in glucosio e fruttosio nel nostro corpo. Quando otteniamo una fetta di torta, il glucosio al suo interno viene immediatamente rilasciato nel flusso sanguigno, causando un improvviso aumento del livello di glucosio nel sangue ("livello di zucchero nel sangue"). Dal flusso sanguigno, il glucosio viene trasportato alle cellule, dove durante il processo chiamato glucosio, le cellule ottengono la loro energia - lo zucchero è la fonte di energia più importante per le cellule.
Quindi cosa c'è che non va, potremmo chiedere? Poiché gli zuccheri presenti nella frutta e nella verdura sono relativamente facili da abbattere, devi affrontare quotidianamente le molecole composte di raffinato zucchero di cristallo artificiale. Per fare questo in modo efficace, hai costantemente bisogno di vitamina B1 e altre vitamine che il tuo corpo copre dai suoi negozi. L'eccessivo consumo di zucchero nel nostro corpo può portare all'esaurimento delle riserve di vitamine, per non parlare del calcio, che lo zucchero viene semplicemente estratto dal nostro corpo.
L'eccessiva assunzione di zucchero rende difficile per il corpo rimuovere il calcio carente dalle ossa, causando l'osteoporosi e forse la carie dentaria originariamente scatenata dall'elevata acidità dello zucchero. E tieni presente che gli snack zuccherati riducono l'assunzione, quindi un consumo eccessivo può portare alla mancanza di determinati nutrienti. A lungo termine, il consumo di zucchero aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e cancro.

Zucchero nei vestiti

Quello che facciamo come genitori è etichettarci come affari nostri, ma i nostri figli sono veramente responsabili di una dieta sana. Ora potresti dire "Ma il mio bambino non mangia zuccheri!" Dobbiamo svegliarlo, mangia davvero e non molto! Pensa a cosa c'è sul tavolo e vedi quanto zucchero in eccesso entra nel corpo di tuo figlio ogni giorno!
Muesli, yogurt alla frutta, cacao, pasticceria, lievito zuccherato ... Una colazione a base di marmellata, succo d'arancia e cacao, una bomba di zucchero! Non dimenticare di leggere gli ingredienti nella confezione dei prodotti e rimarrai sorpreso dalla quantità di zucchero nei succhi di frutta super succosi. Se osservi bene le etichette, ti accorgerai che due yogurt alla frutta decisi possono contenere più zucchero di una piccola fetta di cioccolato. E non parliamo nemmeno dei preferiti, dei lecca-lecca, delle caramelle, dei cioccolatini, delle gomme e dei gelati dei bambini!
Queste infusioni di dentifricio sono piene di esaltatori e spesso contengono dolcificanti artificiali, aspartame e ciclamato.

Molti alimenti contengono alti livelli di zucchero - evitali!

La dolce vita è sana

Dopo aver letto, probabilmente farai del tuo meglio per utilizzare zucchero di cristallo raffinato. Naturalmente, non stiamo dicendo che tutti i cibi dolci dovrebbero essere buttati fuori dalla cucina, ma puoi sostituire lo zucchero con altri dolcificanti naturali! Lo zucchero di canna, lo zucchero di canna, lo zucchero grezzo e il miele possono essere un'alternativa salutare allo zucchero di cristallo raffinato.
Ma se stai ancora cercando un'opzione più sana, puoi provare la frutta con la frutta. Ad esempio, banane fritte e torrefattori o popcorn, uvetta, datteri e frutta secca senza zucchero possono essere tutti ottimi dolci. E un buon consiglio importante: non ricompensarti con prelibatezze!
Soprattutto per i bambini, è importante non sviluppare una cattiva abitudine in tenera età che gli adulti troveranno difficile liberarsi. Se premiamo ogni goccia facile con un cubetto di cioccolato, non solo diamo troppo zucchero ai più piccoli in fase di sviluppo, ma anche una cattiva soluzione. Invece di cioccolato e biscotti, la frutta dovrebbe essere inacidita sui semi - nel tempo, i bambini saranno desiderosi di ingoiare una manciata di biscotti di frutta secca come una volta.