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Psico fitness


Anche se utilizziamo alcune semplici tecniche di rilassamento di facile apprendimento, la nostra tensione fisica e mentale è ancora alleviata - afferma il dott. Emdke Bagdy, psicologo clinico, psicoterapeuta, psicofitologo.

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Quando guardiamo dentro di noi, non siamo risvegliati, ma "svegli", la nostra mente giusta è più attiva. In questo caso, linguaggio cipriota interno con l'aiuto di "inviare" il nostro sistema immunitario, i nostri organi. Possiamo chiedere loro di lavorare meglio, in modo più efficiente, afferma il dott. Emdy, Bagdy. - Questo fatto scientificamente provato si basa sul programma di rilassamento degli psicofiti, che è un programma rilassante e auto-equilibrante. Certo, ci sono quelli che pensano di non curarsi abbastanza di se stessi. Tuttavia, lo psicologo lo avverte L'abbandono di noi stessi alla fine porterà al pieno potere dei nostri punti di forza. A meno che non amiamo noi stessi, non possiamo amare bene gli altri. Ci conduce attraverso il mondo, cioè attraverso il nostro mondo interiore. È importante impegnarci nello stesso tipo di relazione intima che abbiamo con il mondo nelle nostre relazioni con il mondo.

Con corde indurite contro lo stress

Nel periodo storico ultra-accelerato e disperato di oggi, quando vengono cancellate minacce onnipotenti e invisibili, il tempo è una delle basi per guadagnare denaro e guadagnare il proprio valore.
Ecco perché il nostro carico di stress va oltre ogni confine sano e sano. La capacità del nostro sistema nervoso è influenzata da quella delle persone nell'era pleistocenica - non c'è da meravigliarsi se non siamo in grado di adattarci un giorno all'altro in termini di quantità di stimolo che abbiamo. Speriamo semplicemente in un certo margine di tolleranza. In necessità di inerzia, iniziamo a sentirci ansiosi. Pertanto, abbiamo bisogno di strategie utili che possano proteggerci da stimoli dannosi e migliorare la nostra capacità di far fronte. In altre parole, dobbiamo avere una sorta di "muscolo" in senso spirituale. È qui che la qualità della vita che creiamo può o fallirà.

Luglio e qualità della vita

Cosa significa la Giulietta? Secondo il pubblico, molti soldi. Ma quando cerchiamo momenti felici nei nostri ricordi, possiamo rapidamente vedere che raramente sono associati a beni materiali. Poi, in un minuto, il sudario cade: ciò che spendiamo per le attività centrali nel nostro mondo non lo è! Ciò che conta di più è la salute, la buona salute, la qualità della vita. Naturalmente, il destino non risparmia a nessuno i propri problemi, ma dipende anche da noi come possiamo gestirli e quali riserve abbiamo accumulato. La transizione può migliorare la tua capacità mentale! Non importa se usciamo da un grande conflitto facendoci forare lo stomaco o guardando indietro con derma e pazienza. E la nostra risposta alla sfida dipende, in larga misura, da che tipo di relazione abbiamo con noi stessio la nostra organizzazione.

Il potere è una prova dei nostri muscoli

Durante gli esercizi di rilassamento completamente Attiriamo la nostra attenzione su noi stessi. Possiamo quasi "parlare" con i nostri visceri, i nostri stomaci, il nostro cuore sensibile allo stress e il nostro sistema di prezzi, il nostro sistema respiratorio. Per fare questo, ovviamente, dobbiamo imparare lo speciale linguaggio cinematografico che i nostri corpi "comprendono". Quindi, dopo tutto riacquistare potere sul funzionamento sensoriale del nostro corpoche una volta potrebbe essere stato un devoto - e oggi siamo così orgogliosi della nostra consapevolezza e completezza.
Con pochi minuti al giorno, ci "sintonizziamo" regolarmente con una buona routine di psico-fitness, come un buon strumento. Vogliamo essere in grado di gestire le nostre tensioni, ricaricare la nostra energia e concentrarci sul miglioramento delle nostre capacità. Possiamo dormire sonni tranquilli, vivere una vita piacevole e serena. Qualsiasi problema che abbiamo avuto là fuori, nel mondo esterno, la chiave per la soluzione potrebbe essere trovato qui.

Fitness psico-trйningek

La psico-forma fisica può essere acquisita in un corso intensivo di trenta, quindici o venti (allenamento per la salute mentale accreditato dagli educatori). Si consiglia inoltre alle donne in gravidanza di rimanere incinta, come sappiamo già oggi che il rapporto con il feto può svolgere un ruolo decisivo nello sviluppo della salute mentale. Puoi anche imparare gli esercizi di base più semplici a casa, con un libro e una cassetta.
Per informazioni sulla GAL, chiamare il 06-20-357-3737
  • Lazнts!
  • Prova a rilassarti!
  • Questo è il tuo momento! - Quindi alleviare lo stress!