Da qui, c'è solo una cura per il diabete

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Non solo il diabete, ma anche le condizioni che lo precedono, devono essere prese sul serio, poiché senza trattamento, è possibile sviluppare il diabete di tipo 2 a breve termine.

Da qui, c'è solo una cura per il diabete Il dottor Hajnal Borъs, Centro per il diabete presso il Centro per il diabete, ci dice che esiste un modo per evitare ulteriori problemi.

Elevati valori di glucosio

Il prediabete è una condizione in cui i valori della glicemia non raggiungono ancora il limite necessario per la diagnosi del diabete, ma si spostano oltre l'intervallo normale. Ciò è spesso dovuto a uno stile di vita scadente, poiché la maggior parte dei pazienti non fa abbastanza esercizio fisico, mangia male e fa fatica a mangiare troppo. Il prediabete "solo" è un'indicazione che si dovrebbe stare molto attenti alla porta del diabete, poiché la continua cattiva salute può portare al diabete di tipo 2. Fortunatamente, se una persona aderisce ad alcune regole importanti, non solo può migliorare la salute pubblica, ma anche invertire il processo.

Il primo è lo stile di vita

Sebbene possa sembrare più semplice assumere farmaci, anche nel caso di diabete di nuova costituzione, la terapia primaria è la medicina dello stile di vita. Pertanto, il trattamento del prediabete (IR, IGT o IFG) inizia con una dieta personalizzata ed esercizio fisico regolare. Gli studi hanno dimostrato che il rischio di sviluppare il diabete può essere ridotto fino al 50-60%. Molti non la pensano così, ma una buona gestione dello stress e l'adesione al ritmo circadiano (dormiamo di notte e siamo attivi durante il giorno) miglioreranno sicuramente il nostro metabolismo dei carboidrati.

Vedi cosa mangi

Uno dei pilastri della terapia dello stile di vita è una dieta personalizzata. Oltre all'eliminazione dello zucchero e delle carni raffinate, la base della dieta è la corretta distribuzione giornaliera di carboidrati ad assorbimento rapido e lento, nonché la massimizzazione dell'assunzione giornaliera di carboidrati / calorie. È anche molto importante evitare gli zuccheri nascosti, così come imparare la piccola cucina, "trucchi" che rallentano l'assorbimento (ad es. Farina integrale e purificazione). Ci assicuriamo inoltre di utilizzare le materie prime naturali il più possibile ed evitiamo le materie prime o troppo trasformate. cibi raffinati. Meno spesso цsszetevх jobb.Amennyiben rispettare le diйtбs tanбcsokat, ъgy il йrtйkek vйrcukor non luogo a tъlzott mйrtйkben, rбadбsul elkerьlhetхk нgy йhsйgrohamok più grande, dal momento che il megakadбlyozzбk lassъ felszнvуdбsъ йtelek più idхre l'esйsйt vйrcukorszint, нgy tartуsabb teltsйgйrzetet biztosнtanak. Di conseguenza, il peso del paziente può diminuire, il che è molto importante per la riduzione di valori anomali, afferma il dott. Hajnal Borъs, Centro per il diabete del Centro per il diabete.

Sposta il livello di glucosio verso il basso

Oltre alla dieta, l'esercizio fisico ha un effetto significativo sulla riduzione della glicemia. Durante l'esercizio fisico, il corpo usa più glucosio (per fornire carburante per il corpo), così come la necessità di insulina, che è necessaria per fornire glucosio alle cellule. Ciò riduce anche la resistenza all'insulina.

C'è bisogno di cure mediche

Se la terapia con lo stile di vita e gli integratori alimentari mirati risultano inadeguati, il medico può raccomandare una metformina. Secondo l'ADA (American Diabetes Association), se i valori migliorano, la dieta / esercizio fisico dovrebbe naturalmente essere abbandonata prima o poi.

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