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Prova a rilassarti!


Non devi essere stanco, scuoiato o irritato solo perché sei a casa con i bambini. Puoi ricaricare facilmente con i nostri consigli.


Non essere solo!

Cerca una madre con un bambino! Se condividi i tuoi problemi con gli altri, sembreranno molto più piccoli. Puoi anche ricevere aiuto spirituale e pratico dagli altri. Non solo conosci il giocatore, la pratica ha già cercato di impedirti di sviluppare un'amicizia su Internet.

Esci!

Non è facile ottenere un bambino piccolo nel mondo. Tuttavia, il miglior antidoto alla monotonia è testare le escursioni dei passeggini. La luce solare quotidiana rinforza il sistema immunitario nell'aria e i programmi all'aperto sono indispensabili per la salute mentale. Potrebbe essere un parco giochi per il quartiere, una visita di un amico più distante, o persino un bar del centro, l'essenza è la varietà.

Fammi fare le faccende di casa!

È un piacere giocare con i bambini venti volte al giorno. La cottura può essere una delle attività pubbliche più entusiasmanti, in quanto puoi preparare pasta, cucchiaio e filtrare i trucioli di mandorle più piccoli che puoi. Giardinaggio, decorazioni per la casa, ma anche spolverare può essere realizzato con l'aiuto di alcune idee giocose.

Coinvolgi gli altri!

Puoi portare i bambini nel parco giochi con la mamma del tuo vicino mentre fai la spesa. Puoi dire e fare il bagno a tuo padre mentre ti lavi i capelli. In Nipote puoi camminare con il passeggino fino a tuo nonno mentre imposti alcuni telefoni importanti. Con molto poco aiuto puoi fare grandi cose.

Prenditi più tempo per ciò che si spegne!

Martin Seligman il consiglio di felicità dello psicologo americano viene da un bambino. Scrivi un elenco di attività davvero gratificanti. Prendi nota di quanto passi una settimana su di essi e di quanto desideri. Pensa a come aumentare il tempo necessario per ricaricare, cosa puoi fare con il tuo bambino e cosa hai bisogno di un aiuto esterno.

Educati!

Le difficoltà iniziali richiedono pazienza, ma a lungo andare molta energia viene rilasciata quando si è giovani lasciando cadere tuo figlio. Scegli i tuoi vestiti, muoviti da solo, lavati i denti, prova a legare il calzolaio, imburra il pane, anche se in seguito devi pulire la cucina.

Approfitta del sonno!

Finché le notti non sono disturbate, dormi con il bambino al sole. La privazione del sonno è una delle cose più difficili da fare. Quando non dormi con lui, pianifica su cosa trascorrerai questo tempo e prepara gli strumenti di cui hai bisogno. Può essere un arresto completo o attività che richiedono alta concentrazione e silenzio. Non sprecare quella preziosa fortuna in qualcosa che potresti fare con il tuo bambino.

Tieni le tue attrezzature sportive a casa!

Il movimento è spento, calma, carica, quindi non rinunciare a tuo figlio per un po '. Fino a quando non si arriva in palestra, i video di fitness, gli sci, i diversi elastici o solo una cyclette possono fare un buon lavoro. Quindi non devi chiedere aiuto per allenarti regolarmente.
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