Raccomandazioni

Primi passi per una vita senza zucchero


Non è così difficile rinunciare a roula! Il dolce sapore del frutto è appena sufficiente per sbocciare.

La dolcezza fruttata del frutto trasforma lo zucchero in zucchero

Vediamo cosa puoi fare!
1. Qualcosa di incredibile, ma non devi tenere lo zucchero a casa. Ciò che non è in mano è più facile da cancellare. Non acquistare o recuperare i dolci, non più della tua marmellata senza zucchero. Evita anche di vedere le caramelle come ricompensa.4. Convinci i membri della tua famiglia dei vantaggi di senza zucchero! È meglio se cerchi di accettare il gusto dolce naturale e di dirigere la tua famiglia in questo modo. Anche il tè senza tè è delizioso quando hai la materia prima. Il cioccolato è abbastanza soddisfacente, se hai la maggior parte delle fave di cacao, lievito non vegetale e zuccheri, lo yogurt alla frutta fatto in casa ti dà la giusta quantità di gusto dolce. Puoi aggiungere banane o uvetta imbevuta e popcorn nell'uvetta anziché nello zucchero, queste soluzioni aumentano anche il contenuto di fibre naturali. Se decidi di rinfrescarti a marzo, questa non è un'opzione! Le ricette di solito contengono troppo zucchero e i risultati sono molto meno rinfrescanti.Mйz: Il più comune dolcificante naturale, contiene importanti enzimi e oligoelementi oltre allo zucchero, il suo contenuto di zucchero è inferiore a quello dello zucchero cristallino (quindi una cannella contiene meno zucchero di uno zucchero a cannella). Ma anche con il miele solo un po ' hasznбlj! Ricorda che l'obiettivo è ridurre gradualmente il bisogno di dolcezza. Inoltre, non è consigliabile consumare miele senza limiti!maltitolo: È fatto con amido di mais, ha un effetto dolcificante simile allo zucchero. Rimuove i denti, ha un contenuto energetico del 40% in meno rispetto allo zucchero. Aumenta lentamente, in modo da aumentare leggermente lo zucchero nel sangue e ha un indice glicemico di soli 20-30.Xilitolo / nyнrfacukor: Lo zucchero è del 40% contenuto energetico inferiore, basso indice glicemico, edulcorante per i denti, simile allo zucchero. È fatto di fibra o fibra di mais.stevia: È un dolcificante naturale, una pianta sudamericana con 30 volte la sua dolcezza e fino a 300 volte la sua dolcezza nello zucchero. Contenuto calorico 0, non provoca carie, vitamina A e oligoelementi. Può anche essere usato per cucinare e cucinare. Può essere usato sotto forma di foglie di piante (come spezia) o sotto forma di gocce (gocce, compresse).