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Voglio perdere peso, ma è così difficile!


Questo è anche il motivo per cui molte persone hanno difficoltà a liberare i chili in più. Ma c'è una soluzione!

Voglio perdere peso, ma è così difficile!

Sì, è indifferente che ci vuole un po 'di entusiasmo e dedizione. È sempre difficile cambiare la routine stabilita. Ma non è impossibile. Scopriremo cosa ti sta causando più stress e cosa puoi fare per saltarci sopra.

Trovo difficile muovermi

Molti di loro si sono lamentati di questo nel sondaggio di Facebook. Se non hai calorie, zuccheri, coloranti, aromi e conserve extra nella tua dieta, i risultati saranno impressionanti dopo due settimane! Dopo un po 'sentirai che dovresti muoverti di più. Semplicemente perché il tuo corpo e la tua anima saranno molto di più!

Molte persone si preoccupano anche di non poter mangiare quanto vogliono

Perdi il cuore dalle piccole porzioni? Allora provalo! Metti un piccolo libro pieno! Rallenta, dammi tuo padre! Non correre mai un cane che corre, facendo un po 'di esercizio nel mezzo, ma dovrebbe anche essere un bel rilassamento. Scuoti accuratamente i tuoi snack. Se ti fermi prima di te, ti sentirai affamato per un po '. E la linea di fondo: evitare un sacco di digiuno pazzo! ah mangi poche volte al giorno, non lascerà cadere il livello di zucchero nel sangue abbastanza per essere affamato di lupo. Perché a volte le persone tendono a mangiare quanto vogliono ...

Alcune persone sono scoraggiate dall'assenza o almeno dalla severa limitazione dei pasti serali

Questo è uno dei pilastri principali della maggior parte delle diete: preparati al mattino, alla sera, solo la sera. Anche così, molte persone si rilassano dopo un'intera giornata di lavoro e spesso includono un pasto molto lungo e costoso. Molte famiglie sono presenti solo nelle sale serali e la cena è come una riunione di famiglia.
Se questo ti trattiene, puoi fare quanto segue: Fai solo una sessione di allenamento prima di coricarti, poco prima di una serata fuori, e poi dormi e dormi relativamente presto. Oppure puoi mangiare la sera, ma solo cose leggere e crude: cavoli, mele, pomeli, verdure crude, lattuga. Non sentirai lo stomaco vuoto, certo, ma non lo lascerai. Forse escogiti altri programmi per la sera come mangiare: socializzare, cinema, film domestici - praticamente qualsiasi cosa ti piace fare insieme ma non mangiare. Puoi trovarne uno qui!

Se lavori tutto il giorno, potresti avere difficoltà a soddisfare i requisiti che sembrano faticosi da casa

Questo è vero fino a un certo punto, perché se l'hai mangiato finora nel ristorante, ti troverai presto di fronte all'addolcimento dell'insalata di cavolo, non poco. Sano come il cibo che puoi portare a casa facilmente e rapidamente, lo troverai in pochissimi posti. Ma se un po ' stai cambiando le tue abitudini di acquisto e di cottura, avrai presto una soluzione. Di sera, cucina sempre una o due porzioni in più o cucina una porzione più grande di verdure crude per un pasto più salubre. Puoi portarlo con te il giorno successivo. La frutta è sempre una buona soluzione se combinata con alcuni chicchi di semi oleosi, nessun problema con esso, appena lavati.
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