Raccomandazioni

È un giorno irregolare


Pocak è ancora da nessuna parte, ma il tuo corpo ti dà un innumerevole segnale che stai aspettando un bambino. Dormi e poi ti addormenti? Benvenuti nella comunità universale di madri fresche! Aiutiamo con il trucco.

7 del mattino

La "nausea mattutina" è più rapida del risveglio della testa?
La soluzione: la colazione che hai consegnato! Ovviamente, dal momento che non ha mangiato per tutta la notte, la fame è stata conosciuta per aumentare il gancio. Chiedi al tuo compagno di vita di procurarti rapidamente una fetta di glutine che getti un po 'di zucchero nel sangue. È meglio avere una fetta di menta piperita o camomilla, le erbe per lenire lo stomaco.

La colazione è spesso combinata con la gravidanza

8 once

Non c'è ora di punta, è tempo di mettersi al lavoro. Peccato pensare ...
Se viaggi in auto, parcheggia a un paio di isolati dal tuo posto di lavoro, o almeno una o due fermate a piedi in autobus! L'esercizio fisico rilascia endorfine nel tuo corpo, che è una specie di ormone lunatico che ti farà sentire meglio e ridurre il tuo umore. Una bella passeggiata mattutina piena di energia per tutto il giorno e dormirai meglio la sera.

9 once

Trovi il tuo collega in un profumo fantastico - come mai non l'hai comprato prima? E come hai intenzione di passare la giornata con esso?
Odore di odore! Il limone aromatico è un ottimo antidoto ai profumi dolci. Spruzza una piccola quantità di olio essenziale sul tuo fazzoletto e mettilo inosservato davanti al naso quando una persona pericolosa è vicino a te!

10 once

Devi andare a una conferenza nell'ufficio disordinato e arioso del tuo capitano. Uh, paradiso!
La soluzione: caramelle al mentolo e molta acqua. Il mentolo allevia la nausea e la freschezza e anche l'effetto antistress dell'acqua è di grande aiuto. Devi bere molto all'aperto, soprattutto se non stai solo dormendo, ma sei davvero malato al mattino: devi sprecare il liquido! Se già sai al mattino cosa aspettarti quel giorno, vestiti in modo elegante! Decidi che puoi rimuovere due strati in uno spazio angusto se necessario, e non fa male avere la pancia nascosta dallo sguardo invadente.

12 once

La tua collega sorride che sei morta tanto quanto lo era all'inizio della sua gravidanza!
Inizia con la cena di ieri! Quindi prendi lo spazzolino e ritirati in bagno. Una spazzolatura accurata non può che farti bene: rinfresca il respiro e il corpo. E se sei uno di quelli tra quelli che, anche nei giorni di malattia, sono di cattivo umore, ora puoi liberarti di quella triste sensazione.

1 urna

Tutti si affrettano verso la mensa. Entra in quell'odore di cavolo ...?! Anche il pensiero alza lo stomaco.
Scegli un ricco panino o insalata invece di un pranzo comune - e forse un po 'grasso -! Puoi riposare su pasti freddi di buona qualità per alcune settimane, non ti preoccupare, i cibi crudi spesso contengono cose più utili dei pasti cotti al vapore.

3 urne

Gentleman punnyad. Pensi di star vagamente rannicchiandosi sotto la scrivania e dormendo un bel po 'mentre potresti inconsciamente affogare la lavagna due giorni fa per un'emergenza da ragazzo.
Piuttosto lascia raffreddare il polso e mi sveglia! Quindi fai una fetta di cereali per ottenere il tuo livello di energia giusto, ma fai attenzione, perché lo zucchero aggiunto che consumi avrà l'effetto opposto. Invece di cioccolatini, una o più volte al giorno i carboidrati integrali sani come pane integrale, riso integrale o biscotti di farina d'avena sono garantiti per mantenersi in forma durante il giorno.

5 once

È la fine del lavoro, ma il programma serale con il tuo amico è ancora lì. Qual è il tempo da dedicare?
Rilassati, rilassati o registrati per un massaggio ai piedi! La riflessologia ha un effetto particolarmente benefico sugli ormoni della gravidanza e mani esperte possono alleviare magicamente la fatica e persino la disuguaglianza. Il punto è che stai scegliendo uno specialista che ha esperienza nel massaggiare la tua pelle e sa esattamente quale tipo di olio usare in questo caso!

7 urne

Nei tuoi hotspot, i pulcini iniziano a deridere sospettosamente e non vuoi ordinare nulla al di fuori del libro.
Dimmi che devi prendere molta acqua con una prescrizione medica invece del solito gin tonic! Nessuno ricorderà questo da guardare.

8 once

Kйsz. Totalmente sopraffatto, la serata non è salvata.
Lamentarsi dell'incontro mattutino che ti ha fatto svegliare presto e dire addio alla compagnia!

9 once

La tua coppia vuole davvero parlare con te, ma ora non vuoi davvero. Certo che non ti dispiacerebbe ...
Entra in un grande bagno d'acqua, vicinanza del corpo e un bel rilassamento caldo, vedi! Le afflizioni delle prime settimane o mesi, per la maggior parte, trattengono il desiderio di sesso - ma non disperare, questo è solo un triste stato di cose. Nel frattempo, cerca situazioni intime in cui entrambi siete coinvolti nell'élite.

10 once

Sei sul divano che rimbomba. Uh-oh.
Marte in paradiso! Ti sentirai sempre peggio - ora devi dormire! Se ti lavi lo stomaco con un paio di spuntini prima di coricarti, ad esempio, le banane e il latte al miele si dimostrano un buon "anestetico" - non ti sveglierai nel cuore della notte.

1 urna

Quando arrivi a letto, il sogno è sparito dai tuoi occhi. Sei sempre stanco, ma non riesci ad addormentarti nella tua mente.
Descrivi ciò che senti! Non è mai un errore essere eccessivamente colpevoli di magia - l'essenza di lasciar andare il vapore. Descrivi qualsiasi cosa: se sei stanco di tutto e stanco dei tuoi ormoni in tempesta, allora lo è! Accetta i tuoi sensi e concediti un periodo di riposo. Vedi, domani un po 'meglio!
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