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10 cibi sani e deliziosi


Molte mamme in attesa saranno desiderose e vorrebbero fare uno spuntino tutto il giorno. Ma a causa tua e della salute del feto, ciò che mangiamo in quel momento non è importante.

Fortunatamente, stanno diventando sempre più consapevoli che essere un bambino non significa mangiare due invece di due. E sta anche diventando sempre più comune non dover patatine nel chipset o nel cioccolato, dal momento che non importa quale tipo di nutrienti riceve il feto. Non dobbiamo arrenderci, dobbiamo solo prestare una piccola attenzione a ciò che mangiamo. E se torniamo, possiamo vedere che ci sono roditori deliziosi ma sani che non solo le donne incinte possono mangiare.

Patate appena sfornate con yogurt ed erba cipollina

Una vera prelibatezza cremosa che puoi gustare. Non cuocere troppo le patate, quindi avrai 281 calorie in un round, circa 32 calorie in un quarto di tazza di yogurt greco, mentre ci sono solo 1 calorie in un cucchiaio di cipolle crude tritate.

Sorbetto alla frutta

Se fa caldo, non c'è niente di meglio di un delizioso gelato, cioè un sorbetto fatto in casa. È meglio renderlo facile a casa, ad ogni costo del giorno, ma puoi anche usarlo congelato. Ad esempio, puoi mescolare frutti di bosco e ghiaccio e sei pronto per partire. Forse se hai una rondine fatta in casa, puoi farlo anche tu. Il numero di opportunità è praticamente illimitato, dipende da te cosa ne pensi.

Smoothie

I frullati possono essere fatti di frutta e verdura e sono tutti fantastici! Se sei grasso, prova questo delizioso frullato salutare, ma puoi anche preparare bevande calde piccanti.

Frutta secca e piccoli semi

Le prelibatezze preconfezionate, come le prelibatezze, sono ottimi snack e le miscele imbattibili valgono sicuramente il vantaggio. Sano e delizioso, cos'altro?

Yogurt alla frutta

Non stiamo pensando al negozio qui, ma a mescolare frutta fresca in yogurt! Una confezione di yogurt greco contiene 100 calorie, un barattolo di kiwi contiene 42 calorie e un barattolo di albicocca 61.Prepara spuntini sani con patate dolci

Chips йdeskrumplibуl

C'è un numero crescente di patate dolci in Ungheria, ma spesso è possibile acquistare snack in diverse catene di business. Diluisci sottile, mettilo su carta da forno, cospargilo con un po 'di olio d'oliva, taglia il rosmarino fresco e friggi! Avrà uno spicchio fine e sano.

Mela, mandorle, formaggio

Questo trio classico può essere il preferito di ogni futura mamma. Se non li hai provati insieme, dai loro una possibilità! Grazie al suo contenuto di nutrienti, puoi ottenere abbastanza energia per un intero dovere!

Farina d'avena, oh, uvetta

Ottimo per il sistema digestivo, pronto presto, ci ha convinto! La dieta è buona per il fiorista in sé.

Mela piccante

Taglia una mela (o più), condisci con cannella e noce moscata e gettale nel forno per qualche minuto. Che fai

Stanza di avocado

Friggere il pane integrale con un po 'di olio d'oliva, quindi adagiare alcune fette di avocado. Puoi cospargerlo di semi, puoi spremerci sopra qualche goccia di limone, ma se lo mangi leggermente, cospargilo con un po 'di miele. Ancora più donne sane:
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