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8 medici collegati perdita di peso


Molte persone si stanno interessando proprio ora: è la stagione dei bikini, quindi dovresti sbarazzartene al mattino. Ma come? Non cadere per queste credenze paterne!

Vogliamo perdere peso per la maggior parte del tempo a causa del nostro raffreddore. Il più velocemente possibile con il minor numero di turni. Crediamo nelle cure miracolose, nelle diete alla moda e non ci preoccupiamo delle loro conseguenze sulla salute. E chi ascoltiamo quando perdi peso? Celebrità, modelle, istruttori di fitness, attrici e altro ancora. Non per i medici, anche se sono quelli che sanno come funzionano i nostri corpi e sanno cosa possiamo davvero perdere. Vediamo le credenze parentali più comuni!

Stai cercando una soluzione nei miracoli

Ti occupi di consumare droghe e miracoli che producono risultati rapidi e non ti preoccupi affatto della tua salute. Apprezzi più di quello che usi. "Con scarsa perdita di peso, il tuo corpo è indebolito, il tuo metabolismo è peggio. Se riesci a perdere peso, potresti non essere sano e in generale avere più peso di quello che sei sceso. dr. Farkas Kitti .

Il carboidrato è un'antitesi

"È un grosso errore se pensi di dover acquistare da solo alcuni nutrienti", avverte il dott. Farkas Kitti. "Né carboidrati, bianchi né grassi sono anti-corpo. Il tuo corpo ha bisogno di tutti loro. Anche se le tendenze attuali sono solo una delle più recenti. a causa dei tuoi muscoli, osi usare l'energia dei carboidrati e il cervello funziona e il grasso aiuta il rilascio di vitamine, la produzione di ormoni e il funzionamento del sistema nervoso. "Quali sono le credenze più comuni sulla perdita di peso?

Per quanto riguarda la dieta, è salutare

Secondo la ricerca, consumiamo più alimenti ritenuti sani. Ti convinci che scegliere prodotti "dietetici" fa bene a te stesso? Questo non è vero "Il tuo corpo ha bisogno di cibi ricchi di nutrienti e di una dieta variata" - Spiega dr. Campione Йva obezitolуgus. "Il sovrappeso degli alimenti dietetici non è lo stesso, spesso con una maggiore quantità di grassi anziché carboidrati".

Tutto gratis = dieta e salute

"Senza glutine, senza lattosio, senza uova, ecc. Questi alimenti sono stati inventati per le persone che sono sensibili o allergiche a uno qualsiasi degli ingredienti. Se non lo sei, potresti perdere te stesso anche se non lo sei", afferma il Dr. Campione Йva.

Credi solo all'equilibrio

"Devi perdere peso. Poiché il tuo equilibrio è inferiore, potresti non essere riuscito a perdere peso. Se digiuni, perderai i muscoli, che, pur mostrando meno, indeboliranno il tuo corpo", afferma il dott. Farkas Kitti.

Stai solo facendo l'esterno

Secondo il Dr. Champion Éva, il peso ideale non riguarda solo l'esterno. "Perdere peso, se fatto bene, migliora anche molto la salute: riduce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione e alcuni tipi di cancro, perde peso e cancro. fa bene anche alla fiducia in se stessi ".

Ascolti qualcuno che non dovresti

Stai pensando di perdere peso, e quindi credi in ragionieri, celebrità, attrici, piuttosto che chiedere a un professionista davvero competente, un medico. Devi fare affidamento sull'esperienza medica perché lo specialista sa come funziona il corpo, sa cosa puoi perdere e quali effetti ha su di te e non raccomanda un metodo dannoso per la tua salute.

Non ti interessa raccogliere un cuneo taglie forti

Quello che vuoi durante la gravidanza è quello che vuoi per un bambino. Devi mangiare invece di due durante la gravidanza - credenze comuni. Dr. Vass Viktor Bellybathe, Diabetologa, Endocrinologo: "Durante la gravidanza, l'aumento di peso ideale non è normale per le donne in gravidanza gemellare, ma di età inferiore ai 9 anni. Aumento di peso: nel primo trimestre, l'aumento di peso da 0,5 a 2 kg, se è probabile che più di un chilo sia dovuto all'eccessivo apporto calorico, dovrebbe essere affrontato nella tabella seguente.Potrebbe interessarti anche:
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