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Non mangiare questi cibi durante la gravidanza!

Non mangiare questi cibi durante la gravidanza!



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C'è molto da leggere su quali alimenti mangiare durante la gravidanza per garantire che il feto si stia sviluppando correttamente. Tuttavia, dobbiamo anche essere chiari su quali alimenti evitare. Ecco la lista.

Pesce ad alto contenuto di mercurio

Alcuni pesci (come il pesce spada o lo sgombro) contengono grandi quantità di mercurio, che altamente tossico colpisce il corpo umano e lo sviluppo fetale. Tuttavia, i pesci contengono anche nutrienti che sono specificamente benefici per il cervello o il cuore. Basta scegliere le specie di pesci che hanno meno mercurio. Questi includono salmone autunnale o merluzzo.Lavare accuratamente frutta e verdura prima del consumo!

Pesce affumicato

Le carni di pesce refrigerate (come il lassù scandinavo) con il fumo possono contenere un batterio chiamato Listeria monocytogenes, che può essere responsabile dell'infezione, della malformazione dello sviluppo o della malformazione della listeriosi. Inoltre, questi alimenti contengono una grande quantità di sale, che può aumentare la pressione sanguigna e causare dolori agli arti.

Pesce crudo

I frutti di mare crudi, come molluschi o ostriche, spesso causano intossicazioni alimentari e possono contenere batteri, virus o tossine che possono causare gravi danni al feto.

Uovo crudo

Nelle uova crude (o eccessivamente flaccide), possiamo trovare il batterio che causa la salmonellosi, una malattia che causa grave diarrea, vomito, febbre alta, mal di testa e diarrea. Sebbene questi sintomi generalmente non abbiano alcun effetto sul feto, i sistemi immunitari indeboliti o l'essudazione lieve possono influire sul piccolo sviluppo. Contiene uova crude come maionese fatta in casa, gelato, salsa olandese e d'orzo o tiramisù.

Carne e piume crude, carni, latte crudo

In carne e pollame crudi o semi-crudi, cotti in modo improprio, possiamo trovare il parassita Toxoplasma, che quando introdotto nel corpo può causare sintomi simil-influenzali, ma può anche causare feti estremamente gravi nel feto. I bambini congeniti possono anche avere un altro batterio, Listeria, che può essere trasmesso al feto e persino ucciso. Troviamo anche batteri nel latte crudo non pastorizzato (e nei prodotti lattiero-caseari a base di esso) che sono pericolosi sia per la madre che per il feto.

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I ceci (ad es. Fagioli, ravanelli, broccoli, cipolle) sono molto salutari in quanto ricchi di vitamine e minerali, ma hanno maggiori probabilità di farli dimagrire causato da batteri.

Insalate ristorante e succhi di frutta freschi

Sfortunatamente, non possiamo essere sicuri che le insalate fatte nel ristorante o i succhi di frutta freschi e non pastorizzati non contengano batteri patogeni, né sono preparati nel modo giusto. Pertanto, è consigliabile evitarli durante la gravidanza.

Troppa caffeina

Alti livelli di caffeina (superiore a 200 mg) possono aumentare il rischio di aborto spontaneo e basso peso alla nascita, quindi non dovresti bere più caffè, tè o bevande energetiche al giorno! In particolare, durante i primi tre mesi di gravidanza, è meglio bere solo caffè decaffeinato.

Alimenti ricchi di nitrati

I nitrati rendono il cibo più attraente e durevole, quindi spesso si trovano nei pasti, pancetta e prosciutto, salsicce, salame. Tuttavia, se incorporati nel nostro corpo, possono svilupparsi in composti che aumentano il rischio di sviluppare tumori e disturbi dello sviluppo (via)Potrebbe interessarti anche:
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