Raccomandazioni

Come mantenere il nostro peso? Hai trovato la dieta ideale?


Mangia carne, ma meno pane bianco e patate nella tua comunità: questo è il consiglio del grande studio pre-festivo.

Secondo lo studio, una dieta ricca di bianchi ma povera di carboidrati può aiutare a mantenere il peso in coloro che sono già a dieta per perdere peso.
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La psicologia del gibberish

riproduzione I sollevatori di pesi esperti possono: non perdere peso, ma per impedirgli di raccoglierlo. Ricerche precedenti hanno dimostrato che finché si bruciano più calorie di quelle che si assumono, si può rimanere più magri in forma, indipendentemente da ciò che si mangia. Tuttavia, meno ricerche hanno esaminato quale tipo di routine può essere utilizzata per evitare il ritorno dei tori: è stato fondato un gruppo di ricerca europeo Contiene una piccola quantità di carboidrati йtkek "ideбlisak il sъlyfцlцsleg visszatйrйsйnek megakadбlyozбsбra" - нrtбk il kutatуk pubblicato sul New England Journal of Medicine cнmы folyуiratban tanulmбnyukban.A kutatбsban otto eurуpai orszбgbуl 773 tъlsъlyos йs elhнzott felnхtt йs csalбdja йtkezйsйt vizsgбltбk.Elхszцr kйt hуnapos bassa zsнrtartalmъ diйta nyomбn il felnхtt osservate бtlagosan 11 Successivamente, i partecipanti sono stati divisi in due gruppi per selezionare la dieta ideale e ogni gruppo ha seguito un'altra dieta. Pertanto, la dieta variava l'alto e il basso contenuto di bianco e carboidrati. È stato incluso il quinto controllo: i partecipanti sono stati autorizzati a mangiare carboidrati di colore bianco e senza restrizioni. I professionisti hanno incluso non solo gli adulti ma anche i familiari del bambino, che credono che se la famiglia sta seguendo una dieta dimagrante, li aiuterà a perdere peso.

Mangiamo molta carne e carboidrati leggeri!

Tutti potevano mangiare tutto il cibo che volevano, ma avevano anche ricette e consigli di cucina. I partecipanti hanno tenuto un diario del cibo che hanno consumato e sono stati esaminati anche sangue e urina.
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Non perdere peso! Si può pescare esso!

Dopo un anno e mezzo di dieta, i membri del gruppo dietetico povero e ricco di carboidrati nel Bianco hanno guadagnato un significativo aumento di peso - circa 2 chili. Al contrario, il fehйrjйben ricca szйnhidrбtban szegйny йtrendet kцvetхknйl nйmi tovбbbi sъlycsцkkenйs tendenciбja rajzolуdott ki.Ugyanakkor цsszessйgйben il vбrtnбl era maggiore lemorzsolуdбs cosa kutatуk sono stati condotti di nuovo ad un idх utбn nehйz il egйsz csalбd motivбciуjбt fenntartani.A kutatбsbуl anche kiderьlt vilбgosan a era più facile seguire molte diete povere di carboidratiIl vonzуbb era rйsztvevхknek, йltйk kevйsbй fogyуkъrakйnt, tanto meno ha avuto un йs lemorzsolуdбs finanszнrozott is.Az Eurуpai Bizottsбg egйszsйgьgyi ufficio tanulmбny szerzхi i messaggi di queste persone, tuttavia hнvtбk attenzione al tempo rцvid kutatбs kцvette il rйsztvevхket kнsйrletben, йs il megerхsнtйsйre eredmйnyek È richiesto un follow-up a più lungo termine: uno studio separato sui risultati di 827 bambini iscritti allo studio è stato pubblicato sulla rivista americana pediatrica.
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