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I migliori pasti immunostimolanti al freddo

I migliori pasti immunostimolanti al freddo



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I nostri corpi sono esposti a innumerevoli virus e batteri nel freddo. Possiamo aiutare con diversi pasti nella lotta e tenere presente che lo stress, lo stile di vita sedentario e un'alimentazione inadeguata fanno male al sistema immunitario.

I migliori pasti immunostimolanti al freddo

Il corpo può superare il problema dell'invasione di virus e batteri mangiando cibi che hanno un'azione antiossidante o del canale radicolare. Il sistema immunitario beneficia anche degli acidi grassi omega-3, che si trovano nei pesci (salmone, aringhe, acciughe, sgombro) e, ad esempio, nei pesci. lo troviamo nei semi di lino. Vediamo quali alimenti dovremmo assumere naturalmente nel nostro corpo.

Aglio

È anche comunemente indicato come antibiotico naturale, che è l'aiuto più efficace nella prevenzione e nella lotta alle malattie. Ottimo allo stato grezzo, miscelato con acqua per un eccellente mal di gola. Inoltre, i funghi, purifica il sangue, migliora la concentrazione.

Kivi

Il kiwi ha un contenuto di vitamina C paragonabile a quello degli agrumi. Il suo effetto immortale è ben noto. Puoi berlo sotto forma di un frullato, metterlo nello yogurt e ovviamente da solo.

Csipkebogyу

Probabilmente tutti l'hanno incontrato, ma è anche noto come marmellata, coda di rondine. Contiene molte vitamine del gruppo B e C. Allevia lo stress, accelera il metabolismo e avvantaggia il sistema immunitario.

Pompelmo

È estremamente potenziante il sistema immunitario e contiene molta vitamina C. A chi non piace perché sono amari dovrebbero consumarlo mescolato con miele.

Gyцmbйr

Antidolorifico ed efficace nel trattamento della soppressione della tosse. È meglio mangiare crudo o in forma di tè. È molto efficace se miscelato con miele e aglio.

Mele

La barra di pectina che si trova nella mela attraversa perfettamente il tratto digestivo, ma è importante per i batteri che vivono nel colon: mantenere il sistema immunitario in buone condizioni.

Broccoli

È altamente potenziato dal sistema immunitario e contiene zinco, selenio e beta-carotene. A causa dei suoi ingredienti antiossidanti deboli e forti, combattono la malattia.Ulteriori articoli sul potenziamento immunitario:
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