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Alimenti per bambini - Per i bambini


Sapevi che l'alimentazione può avere un impatto significativo sulla tua fertilità? Anche con semplici modifiche, puoi meravigliarti!

Alimenti per bambini - Per i bambini

Il sistema ormonale femminile è così complicato che non comincio a spiegarlo. Sicuramente, dall'alto verso il basso, tutti i nostri componenti sono coperti da materiali che regolare la nostra produttività. La ghiandola pituitaria nella tua testa, la ghiandola tiroidea nel collo e il pancreas nello stomaco sono tutti coinvolti, non solo le ghiandole sessuali. Ad esempio, se non funziona correttamente a causa della carenza giovanile, ciò può inibire la normale ovulazione. L'eccessiva assunzione di carboidrati e la mancanza di esercizio fisico portano a malattie sistemiche dovute a livelli elevati di insulina nelle fasi successive, che includono l'aspetto e il carico dei problemi mestruali.

Ascolta questo se vuoi un bambino!

1. Idrocarburi
Non devi smettere di consumare carboidrati, ma preferisci ingredienti di qualità. Consuma carboidrati complessi! Questi includono pane integrale ai cereali, riso integrale, crusca d'avena, farina d'avena, farina di mais. Non avranno lo stesso effetto sui livelli di glucosio e insulina dei prodotti a base di farina raffinata (pane bianco, riso bianco, farina raffinata). Tutto ciò che mantiene il produttore di insulina al giusto livello supporta la produttività.2. Bianchi vegetali
Fagioli, peperoni, arachidi aumentano la fertilità, a differenza della polpa bianca e del pollame. I fagioli hanno anche un alto contenuto di ferro, il che aiuta anche. Non devi essere vegetariano, ma è bene provare a mangiare raramente carne di tanto in tanto.3. Latticini interi (ad alto contenuto di grassi)
È difficile pensare al latte ad alto contenuto di grassi, allo yogurt come a un pasto di promozione alimentare, ma uno studio di Harvard ha scoperto che coloro che lo consumano, a differenza di quelli con latticini a basso o zero grassi, hanno meno uova. Certo, non dovresti prenderlo per una bruciatura, ma può essere un buon integratore alla tua dieta una volta al giorno.4. Frutta e verdura fresca
Sono pieni di antiossidanti, che supportano la salute generale e riproduttiva. Inoltre, una serie di frutta e verdura (arancia, agrumi, fragola, foglie verdi) sono piene di ferro, acido folico, che sono necessari per una corretta ovulazione, contribuendo a prevenire determinati semi.5. Generi "YOU"
Semplicemente, abbiamo bisogno di più acidi grassi insaturi, acidi grassi omega-3. Riducono l'infiammazione e aumentano la sensibilità all'insulina. Qui trovi: avocado, di, sesamo, semi tostati, acciughe, salmone.6. Liquido sufficiente
Abbiamo bisogno di 2-3 litri di acqua al giorno!7. Ormoni vegetali
I livelli di estrogeni sono bilanciati da broccoli, cavoli e altre verdure crocifere in quanto contengono fitoestrogeni.8. Cucchiaio da morso
In caso di mestruazioni irregolari, una patata dolce, pepe, scarabeo giallo.9. Hal
Il pesce è la migliore fonte di aminoacidi per rafforzare l'equilibrio ormonale.Competenza: Dr. István István Dr. Tekse è membro del Medbury Center della Roberts Kárroly Private Clinic. Articoli correlati sul miglioramento della produttività:
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