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5 buoni consigli se sei un perfezionista

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Perché le madri dicono che devono essere massimalisti?

Ecco i suggerimenti della dottoressa Joanne Stern, psicoterapeuta, per coloro che non le danno piena capacità di seguito:

Devi lasciarti andare un po 'nella soppressione del massimalismo


Il massimalismo, sebbene per molti aspetti una proprietà attraente, può essere molto pericoloso, perché quando non possiamo soddisfare le nostre aspettative, diventiamo consapevoli di noi stessi. E, in una certa misura, la colpa può generare una visione negativa della vita, che può anche portare a un deterioramento della salute.
Il massimalismo è particolarmente caratteristico delle madri e, anche se stanno lavorando sulle loro responsabilità familiari, sono potenti in tutte le aree della vita. I suggerimenti della dott.ssa Joanne Stern sono per loro:
1. Non lasciare che le aspettative degli altri determinino ciò che dovresti e non dovresti fare.
2. Innanzitutto, tieni a mente le tue priorità durante il giorno. La competenza richiede sempre tempo per te.
3. Utilizza un calendario per tenere traccia degli eventi familiari importanti e, prima di iniziare a lavorare, controlla se hai programmi familiari.
4. Se prendi una decisione di cui ti penti, ad esempio un importante evento familiare che ti sei perso a causa del tuo lavoro, informa il membro della famiglia interessato che ti dispiace, scusati, ma va oltre. Avrai sicuramente la possibilità di appagare ciò che è stato perso.
5. Assicurati di avere le orecchie aperte! Innumerevoli mamme che lavorano sono ancora vive nel mondo e non è difficile trovare qualcuno con cui condividere le tue preoccupazioni.