Sezione principale

17 consigli per non uccidere tua madre


Accade spesso che le onde si infrangano sopra la tua testa, e ti senti così, non puoi andare oltre? Fai un respiro profondo, siediti per un minuto e leggi questo articolo: condivideremo con te alcuni utili consigli di salvataggio.

Prenditi il ​​tuo tempo per caricare!


Il bisessuale ti ha appena telefonato per ammalarti e tuo marito ha appena iniziato a lavorare. Piove, ma hai lasciato l'ombra per una settimana e hai dimenticato di acquistarne un altro. La scarpa piccola, quella grande e 5 scarpe (ognuna con il piede sinistro), e non hai nemmeno iniziato il lavaggio la scorsa notte, quindi non c'è un top pulito tra cui le persone possano camminare. E sono solo le 7:14 del mattino. Se nessun problema travolge la sofferenza dei bambini affamati, ti senti ancora terribilmente vicino al pieno di eccitazione. . Molti sono vivi oggi le madri sono lontane dai nonni, nessun aiuto, i nostri calendari sono prenotati con settimane di anticipo e, di regola, la vita al giorno d'oggi è semplicemente troppo stanca, non ti interessa, non ti interessa хket. Sappiamo che ti dispiace ogni giorno che siano lì per te. Ma è ancora difficile correggere ogni singolo giorno. La fatica ti mette in estremo bisogno e ci sono momenti in cui sei molto vicino a rinunciare alla lotta. Ma perseveranza, mamma! C'è un aquilone! Se investi davvero nell'energia, puoi trovare il tuo modo non solo di passare la tua infanzia ogni giorno, ma di godertela subito!1. Il sonno dovrebbe essere una prioritàDi solito, la prima cosa che proviamo ad avere come genitore è il sonno. O per portare a casa i nostri compiti o altre attività, o per avere un po 'di tempo per cadere sul divano e guardare la nostra serie preferita. Egyedьl. Bйkйben. Tuttavia, la ricerca rivela ancora e ancora quanto sia importante il sonno per la nostra salute mentale e fisica e il nostro umore. Cara mamma, dormi in tempo stanotte!2. RilassatiChe si tratti di yoga, meditazione, rilassamento o "consapevolezza" (presenza consapevole), incorporando un'abitudine rilassante nella tua routine quotidiana ti aiuterà a rimanere centrato e rimanere in armonia con te stesso e il mondo.3. Tutto in unoCerto, è più facile a dirsi che a farsi, ma un'alimentazione sana è più importante di quanto si pensi. Oggi sappiamo che ciò che influenza la tua salute non riguarda solo la tua salute fisica, ma anche il tuo umore e il tuo stato mentale.4. Chiama i tuoi amiciHai perso il tuo amico, a cui puoi staccare dalle risate per perdere peso! Ancora meglio, ci si può incontrare. Aggiungi regolarmente le tue feste, perché sei sicuro di portare a casa un sacco di persone dopo una o due ore di stupidità e risate senza nuvole.5. Dire di noDevi sistemare molto il posto di tua madre, "fallo" / "commettilo" e le preghiere mi tengono sveglio. Prima di ripetere qualsiasi cosa, poniti le seguenti domande: Devo farlo ora? Voglio farlo? Mi darai un po 'di energia? Se non è possibile rispondere sì a nessuna delle richieste, la risposta sarà chiaramente NO.6. Chiedi aiutoÈ semplicemente incapace di fare tutto da solo. Sei comunque bravissimo, quindi vai bene e chiedi aiuto! Se puoi, cerca una buona governante o trova qualcuno che si prenda cura dei figli dell'altro.7. Uscire nella naturaSe ne hai voglia, la corda si spezza, esci un po 'all'aria aperta e riempila con il potere della natura. Se non fa troppo freddo, togliti le scarpe e guarda un po 'nudo. Una passeggiata nel bosco, sulla spiaggia o appena fuori dal blocco della casa, porta a una terapia.8. Dai un'occhiata ai tuoi commentiPrendiamo decine di decisioni ogni giorno. Dall'avere un bambino con il costume di Superman ad andare fino alla porta fino all'inizio della tua carriera ora che sei una madre, devi prendere una decisione costante su qualcosa. E questo è molto grasso! Quindi cerca di non ignorare ognuna di queste situazioni in quanto non esiste una scelta perfetta. Affidati ai tuoi commenti e sei sicuro di prendere una buona decisione!9. Incontra tuo fratello / sorellaIn montagna c'è il sudicio tappeto ricoperto di moquette nella briciola della cena di ieri sera, e in qualche modo non è davvero o romantico? Ok, lo capiamo, ma è ancora molto importante lavorare sulla tua relazione con il tuo prete. Non devi organizzare un appuntamento al ristorante Ciliville, purché mi sieda sul divano con un bicchiere di vino in mano e parli un po 'delle grandi domande della vita.10. MuovitiQualunque cosa tu faccia - correre, correre, andare in bicicletta o girare l'appartamento - muoviti! Vedi, la fatica è sparita e puoi continuare la giornata con energia!11. ApplicatiQuando hai comprato qualcosa per te l'ultima volta? (No, l'ombretto non è un grosso problema in questo momento.) Anche se spendere soldi non è sempre un'opzione, a volte dovresti sorprenderti con qualcosa di complicato! Una manicure, una fetta di merda o un nuovo libro - credimi, te lo meriti!12. Fai qualcosa di inutileNon devi friggere i robot per tutto il giorno. Va bene (in effetti, siamo decisi a farlo) se di tanto in tanto fai qualcosa che non è nella tua lista di cose da fare. Stare seduto per 5-10 minuti e leggere la tua rivista preferita o grattarti il ​​dito, ti aiuta a ottenere più energia più velocemente con le attività obbligatorie.13. Crea un elencoOgni mattina, fai un elenco delle tre attività principali della giornata. Questo ti aiuterà a concentrarti davvero sull'essenza e invece di provare a fallire su un elenco di 60 punti ogni giorno, ti sentirai davvero come se avessi fatto qualcosa. Se trovi difficile addormentarti perché stai pensando alla tua routine quotidiana, può essere d'aiuto anche se hai carta e penna accanto al letto. Descrivili tutti e a marzo puoi dire addio ai tuoi pensieri preoccupati.14. Concentrati su ciò che stai facendoSfortunatamente, la maggior parte delle nostre liste di cose da fare sono infinite, quindi è molto facile vivere nella frustrazione a causa di compiti non svolti. Ecco perché ogni notte devi pensare a quello che hai davvero fatto quel giorno. Rimarrai stupito da quanto hai davvero realizzato. Giù il cappello!15. Condividi le attivitàLa maternità può essere molto estenuante non solo fisicamente ma anche mentalmente. Ma tuo marito - spesso uno spettatore - è lì per aiutarti, potresti non sapere come. Crea un foglio di lavoro di Google Documenti di attività che entrambi puoi visualizzare e modificare. Dividi davvero le faccende domestiche o le attività di tuo figlio e vedi che un colpo ogni giorno è più fluido!16. Fai un "periodo di sonno" per ogni settimanaCerto, l'età è una cosa fantastica, ma come puoi farlo con così tanto da fare? Spesso, tendiamo ad essere autosufficienti all'ultimo posto, quindi i giorni (o le settimane) passano senza nemmeno uno schiocco di tempo. Tuttavia, sarebbe molto, molto importante per te prendere tempo per te stesso. Prendi una penna (non una matita!) Ed entra immediatamente almeno 2-3 volte a settimana per la settimana e tienila per te! Ricorda, mamme felici, anche i loro figli sono più felici!17. Cerca aiuto spiritualeChe tu sia uno psicologo, un kinesiologo o un allenatore, il punto è scegliere la persona di cui ti fidi e condividere le tue preoccupazioni con lui o lei. Non aspettarti un grosso problema, chiedi aiuto adesso! È interessante vedere un dentista o un medico di medicina generale senza alcun tipo di conforto, ma in qualche modo non ci siamo presi il tempo e l'energia per rimediare ai nostri problemi mentali. Perché è possibile? Non è importante? Si lo è! Credici, ti sentirai molto meglio se puoi diventare un "esperto" esterno solo una volta al mese. Perseveranza, questa sarà una super mamma, ne siamo certi!Articoli correlati:
  • Non ho più contenuti!
  • Come vedi la tua giornata e da bambino
  • 4 blog che ogni genitore dovrebbe seguire

Video: Don Fabio Rosini - Commento al Vangelo di Marco - Mc 10,17-30 (Ottobre 2020).