Risposte alle domande

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Se aspetti un bambino, le uccisioni riceveranno un segno verde? Sì, la casa è normale e desiderabile, ma solo fino a un certo punto! Presta attenzione anche al tuo confine!

Aumento di peso in una certa misura durante una gravidanza sana

Quanto puoi disegnare durante la gravidanza?

La domanda su chi guadagnerà è principalmente una questione di creatività, ma ovviamente dipende da quanto e cosa mangiamo e da quanto ci muoviamo. Non dovresti digiunare, ma puoi sistemarlo non con calorie vuote, ma con vitamine, minerali e fibre, anche se fai solo uno spuntino. Il grasso accumulato durante questo periodo funge da riserva per l'allattamento. Ai vecchi tempi, l'assunzione di cibo era meno costante e c'erano periodi in cui era necessario prepararsi per lunghi periodi di fame. Ecco quando è il momento di usare il grasso! Al giorno d'oggi, tuttavia, dobbiamo essere un po 'più cauti sull'eccesso di peso: esercitiamo meno, mangiamo molto e quindi le riserve sono leggermente standard.

Quanti eri? Puoi portare così tanto!

- Normale (BMI: 18,5-24,9) 12,5-17,5 chili, di cui 2,5 chili nel primo terzo, seguito da mezzo chilo alla settimana.
- Donne sottopeso (BMI: sotto i 18 anni) con 14-20 kg
- Collo di Tolosa (BMI: 25-29,9) da 7,5 a 12,5 kg
- Gusci rimossi (BMI: oltre 30) fino a 7,5 chili
- BMI 17,5-22,5 kiloBMI per donne in gravidanza gemellate (massa corporea in chilogrammi divisa per il peso corporeo in metri)

Cosa aggiunge l'aumento di peso alla fine delle tue aspettative?

Questi sono dati medi, con la maggiore differenza nella quantità di fluido (cioè acqua) e grasso nei tessuti.
Feto: 3,5-4 kg
Petto: 0,5-1,5 kg più
Sì: 1 kg in più
Acqua fetale: 1 chilo
Disponibile in 1,5-2 litri più
Liquido interstiziale: 1-1,5 litri più
Grassi: 3-4 chili in più

Se ho iniziato una gravidanza troppo, posso perdere peso?

Se perdiamo peso in senso tradizionale, allora NO è la risposta. Tuttavia, è giunto il momento di apportare una modifica alla dieta. Se finora ti sei perso un principiante, cerca subito l'amore del tuo bambino. L'essenza del cambiamento è quella di montare gradualmente la farina integrale per il consumo, per quanto possibile, lascia lo zuccheroo riduci la tua dose abituale. Ogni giorno mangia frutta cruda, verdure e insalate, ma evita i condimenti per bombe caloriche simili alla maionese. Pensa al tuo consumo complessivo di grassi! Quasi tutto il cibo può essere preparato persone grasse senza o significativamente inferiore. Appena uscito! Se apporti solo queste modifiche, potresti non perdere peso, ma mantenere il tuo peso attuale e questo è qualcosa!Articoli correlati:
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